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News - Body in Balance
Interview mit Susan
Malekpur-Shirazi
Eine Fitnessweltmeisterin
trainiert mit Polar!
Name :
Susan Malekpur-Shirazi
Sport
: Fitness
Profi
Alter : 30
Geburtsort : Mannheim,
(Nationalität: deutsch/persisch)
Sponsoren : ASICS, Polar, Power Bar.
Wer
ist sie?
Fitness Profi, Miss Fitness Universe,
Fitness Weltmeisterin
Wie
sie sich in einem Satz beschreibt?
Zielstrebig, ausdauernd, etwas verrückt,
immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen.
Ihre
größten Erfolge:
1995 Deutsche Meisterin
1997 dritte Miss World
2000 Vize Weltmeisterin
2001 Miss Universum
2002 Weltmeisterin
Eines Ihrer größten
Erlebnisse:
Sieg & Gesamtsieg bei Universum mit
den erfolgreichsten Athleten aus über
50 Nationen
Ich habe in einem
Interview gelesen, dass Du ein Fitness Profi
bist. Was kann man sich darunter vorstellen?
Nun, seit 1995 nehme ich an internationalen
Wettkämpfen im Fitness teil, meine
Arbeit spielt sich seit dem Jahr 2000 ausschließlich
in dem Umfeld des Sports ab. Ich habe ein
Fitness und Erfolgskonzept entwickelt und
arbeite derzeit an meinem 2. Buch.
Was hat Dich dazu
bewegt, einen Großteil Deines Lebens
unter das Zeichen der Fitness zu stellen?
Seit ich drei Jahre alt bin begeistert mich
der Sport, mit fünf habe ich bereits
an ersten Wettkämpfen teilgenommen
und mit sieben Jahren schon 5 x pro Woche
trainiert. Ich sehe mich mehr als Allrounder.
Mich fasziniert die Steigerung der Leistungsfähigkeit
durch gezieltes Training. Die Perfektion
der Muskulatur, die Steigerung der Ausdauer,
der perfekten Ernährung, das Streben
nach höherer Leistung.
Gibt es in der Sportlerwelt
eine Person, welche Du bewunderst und die
für Dich Vorbildfunktion hat?
Es gibt einige Sportler deren Stärke
und Disziplin und Erfolg ich sehr bewundere.
Einige habe ich persönlich kennen lernen
dürfen.
Musstest Du viel „Überzeugungsarbeit“
leisten, z. B bei Deinen Eltern, um diesen
Weg einzuschlagen?
Meine Eltern haben mich eigentlich immer
unterstützt. Da ich quasi reingewachsen
bin, ist der Umfang und der Ehrgeiz anfangs
gar nicht so extrem aufgefallen. Ich habe
ja in sehr jungen Jahren schon mit dem Turnen
angefangen und dann viele Sportarten im
Verein ausprobiert wie Tischtennis, Schwimmen,
Leichtathletik…Handball woran mein
Herz auch acht Jahre hing, MTB, Rennrad,
Laufen und nicht zu vergessen Fitness. Zu
Vorbereitungen für Wettkämpfe
haben meine Eltern und mein Bruder mich
immer motiviert und teilweise begleitet.
Mit dem Essen haben mein Bruder und ich
schon sehr früh eigene Regeln aufgestellt
und ich bin sehr dankbar, dass meine Mutter
uns hierbei immer unterstützt hat.
Wie sieht Dein Trainingsalltag
aus? Wann beginnst Du mit Deinem Training
und wie ist es aufgebaut?
Mein Training ist stets durchdacht und ändert
sich zyklusweise, hinter jeder Änderung
steht immer ein Ziel. In offsaison Zeiten
teste ich gerne neue Trainingsvarianten.
Ich durchlaufe Zyklen wie Zirkeltraining,
Supersatztrainings zum Austrainieren, aber
auch schwere Satztrainings zur Hypertrophie.
Bin ich im Wettkampf, trainiere ich jeden
Muskel 2x pro Woche und mein Ausdauertraining
beläuft sich 5 x pro Woche auf 1-2
h Rekom (Regeneration) oder Fettverbrennungstraining
und 1 x in einem etwas höheren Herzfrequenzbereich.
In der Offsaison ziehe ich das Krafttraining
auf 1 x pro Woche runter oder mache aktiv
an meinen eigenen ASICS-BodyForce Kursen
mit J dafür ist zu diesen Zeiten das
Ausdauertraining kurz und 3-4 x pro Woche
in hohen Herzfrequenzbereich.
Welchen Stellenwert
nimmt das herzfrequenz-gesteuerte Training
in Deinem Trainingsalltag ein?
Wie man an meiner vorherigen Antwort erkennen
kann, ist das herzfrequenz- orientierte
Training, also die Kontrolle sowohl in der
Offsaison also auch in Wettkampfzeiten unentbehrlich,
nur so kann ich nachprüfen wie meine
Leistungen heute sind und sicherstellen,
dass sich meine Leistungen steigern kann
.
Was waren bis jetzt
Deine größten Erfolge in dem
Bereich der „Fitnesswettkämpfe“?
In den Jahren 1994 – 1995 habe ich
meine Nationalen Wettkämpfe alle mit
dem ersten Platz belegt. Seit 1995 starte
ich international. Dort konnte ich einen
3. Platz bei den Miss World, Vizeweltmeisterin
und Sieg und Gesamtsieg bei der Miss Universe
und bei der Weltmeisterschaft erlangen.
Welches Ziel strebst
Du als Nächstes an?
Momentan befinde ich mich in der Vorbereitung
zur WM am 24.9.-27.9.2004 in Litauen
Welche Pläne
hast Du, wenn Du Dich von dem aktiven Wettkampfleben
verabschiedest?
Ich kümmere mich nebenbei ein wenig
um mein Fitness Konzept Body-Force®
und bin sehr stolz darauf, dass ich seit
2003 mit der Firma ASICS zusammenarbeiten
darf, die mein Konzept welches seinen Ursprung
in Italien fand, vervollständigt. Außerdem
moderiere ich seit 2004 für DSF die
sportwissenschaftliche Sendung „DSF
Science“.
Ich arbeite an meinem 2. Buch und ein 3.
ist schon in Planung.
Ansonsten weiß ich noch nicht…ein
eigenes Studio evtl. auch heiraten.
Ich halte jedenfalls meine Augen auf und
bin für neue Herausforderungen offen.
Wenn ich ein Ziel verfolge bin ich dabei
sehr ehrgeizig.....wenn es sich lohnt.
Wem willst
Du danken?
Allen die mich auf meinen Wegen, Trainings
und Wettkämpfen unterstützt haben,
mit mir Erfolge gefeiert haben aber auch
in harten Zeiten da waren und mich motiviert
haben weiterzumachen. Alle die in Zukunft
erfolgreich mit mir zusammen arbeiten, Freude
teilen und weiterhin vieeel Geduld mit mir
haben.
Susan@Body-Force.de
www.asics-bodyforce.de
20.07.2004
www.polar-deutschland.de
/ 07.2004
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